Crea un blocco riutilizzabile

This content is not available in your language yet.

Un blocco conserva un gruppo di esercizi con serie, ripetizioni e recuperi. È utile quando riutilizzi spesso la stessa sequenza.

Apri Blocchi dalla navigazione principale.
Seleziona Nuovo blocco.
Inserisci un nome specifico e, se utile, descrizione e note.
Seleziona Aggiungi esercizio e scegli gli elementi dalla libreria.
Imposta serie, ripetizioni e riposo per ciascun esercizio.
Scegli lo stile di allenamento e completa gli eventuali parametri temporali richiesti.
Seleziona Crea blocco e attendi la conferma.

Usalo in una prescrizione

Nella fase Programmazione, seleziona Aggiungi da Libreria e apri la scheda Blocchi. Puoi anche usare Crea Blocco per costruirne uno direttamente durante la prescrizione e scegliere se salvarlo nella libreria.

Controllo finale

Apri il dettaglio del blocco e verifica ordine degli esercizi, parametri e stile di allenamento prima del primo utilizzo.