Pianifica e duplica le settimane

La pianificazione per settimane è disponibile nelle prescrizioni Strutturate. Puoi distribuire esercizi, blocchi e circuiti per giornata e poi riutilizzare la struttura.

1. Crea o modifica una prescrizione Strutturata e apri Programmazione.
2. Seleziona Settimana 1 e aggiungi gli elementi ai giorni previsti.
3. Usa Duplica giorno quando vuoi copiare una sola giornata in un’altra data.
4. Usa Duplica settimana per scegliere una settimana di destinazione.
5. Se il programma si ripete, seleziona Duplica per tutte le settimane.
6. Apri ogni settimana copiata e personalizza le variazioni necessarie.
7. Controlla i giorni parziali all’inizio o alla fine dell’intervallo: quelli fuori dal periodo non possono ricevere contenuti.

La destinazione può contenere esercizi

Prima di duplicare, controlla la settimana di destinazione. Verifica sempre il risultato dopo la copia per evitare giornate non desiderate.

Controllo finale

• Tutte le settimane del periodo contengono soltanto i giorni previsti.
• Progressioni e variazioni sono state applicate dopo la duplicazione.
• Durata stimata e numero di esercizi nel riepilogo sono plausibili.

Quando il calendario è corretto, passa a Riepilogo e completa l’invio.